niski bf

Ja już dawno po redukcji w tym roku. Pytam orientacyjnie bo teraz koleszka poleci heliosa na vlcd. Planowane jest 1ml dziennie + dogryzac clen z tabsow. Dorzucić jeszcze johy? Bf nie jest za niski, plan jest wypalić jak najwięcej fatu.

[...] dawno po redukcji w tym roku. Pytam orientacyjnie bo teraz koleszka poleci heliosa na vlcd. Planowane jest 1ml dziennie + dogryzac clen z tabsow. Dorzucić jeszcze johy? Bf nie jest za niski, plan jest wypalić jak najwięcej fatu. Tak joha ciągnie wodę, ale tylko podczas jej brania. Po odstawieniu wszystko ładnie schodzi i dopiero widać efekt ;-)

[...] że ćwiczenia brzucha ładnie spalą tłuszcz z tej partii i wyrobią piękny 6pak - nic bardziej mylnego. 6pak można i bez ćwiczeń brzucha nabyć, ale do tego jest potrzebny niski poziom bf, a ten uzyskujemy poprzez dietę i intensywne ćwiczenia aerobowe. imo codziennie katowanie brzuszka nie kwalifikuje się na wielką poprawę wyglądu, ale na [...]

[...] przez saa, a czy jestem uzalezniony.. wiecie, ciezko powiedziec. nie biore bo musze, biore bo chce. moze troche jestem uzalezniony od efektow. w rok z 75 kg do 100 to ciekawy wynik mi sie wydaje, %bf niski. takze satysfakcja rosnie bo widze efekty. i .. to chyba nakreca machine sterydow. sa efekty, bierzemy dalej, nie ma efektow, *******imy to

[...] całe ciało kilka razy w tyg i będzie dobrze . Aczkolwiek u ciebie patrzac na stosunek wagi do wzrostu i biorąc pod uwagę staz to może się okazać że masa u ciebie nie jest dobrym pomysłem , kwestia jak niski pozom BF masz

tylko kofeina? to jak chcesz sam robic combo - dorzuc zielona herbatę i synefrynę. Sama kofeina jest srednim termogenikiem... Dodatek epigalokatechiny z green tea - usprawnia, co do synefryny -0 trudno powiedziec czy faktycznie jest przydatna. jak hardcorem jestes - mozesz dokupic yohimbine (zwlaszcz jesli bf niski i problem z opornym tluszczem)

Głód nie ma tutaj nic do rzeczy. Oxa to dość łagodny środek, jednak jak wszystkie orale zawiera grupę 17-alkilową więc jedzie po wątrobie. O żyły bym się nie martwił bo aby się pokazały to bf musi być dość niski a Tobie, jeżeli nic nie zmienisz, raczej to nie grozi. Nic Ci ta oxa nie da.

Głód nie ma tutaj nic do rzeczy. Oxa to dość łagodny środek, jednak jak wszystkie orale zawiera grupę 17-alkilową więc jedzie po wątrobie. O żyły bym się nie martwił bo aby się pokazały to bf musi być dość niski a Tobie, jeżeli nic nie zmienisz, raczej to nie grozi. Nic Ci ta oxa nie da. Nic to znaczy, że wzrostu mięśni też mi nie przyśpieszy?

na dwoje babka wrozyla.. niby wysilek tlenowy to glownie spalanie tkanki tluszczowej ale jezeli kogos stac na BCAA i ma takie potrzeby /niski poziom bf/ to kilka gram wydaje sie jak najbardziej sluszne..

[...] byc caly stol zawalony slodyczami i nie tkne sie tego. Nawet nieraz dziewczyna cos jadla i mowila, zebym sprobowal bo pyszne i tak nie wzialem nawet gryzka. Bf mysle, ze niski dosyc, z obliczen z forum wyszlo, ze mam <7% (mierzylem kilka razy) , ale nie wiem jak to w praktyce sie ma. Tylko, ze mocniejsze spalacze ida. Zmieniony przez - [...]

ja kostke twarogu rozbijam, dodaje do tego smietany, czasem szczypiorek, do smaku sole ; dd Jesli jestes na redukcji to chyba zbyt dobre to to nie jest :DD (śmietana) no ale ja mam chyba niedowage, niski poziom bf wiec zbytnio sie tym nie przejmuje ; ddd Aaa i dodam ze smaruje takim twarozkiem chlebek ;DD MNIAM ;D

Wpieprzylem ok 2 opakowanie wynik: Pas - 87 - 76 Waga - 78 - 70 Dawki ok 4-6 szt dzienie. moge polecic bo jest to dobra rzecz ale wg mnie efekty nie sa najlepsze jesli sie ma niski poziom Bf, jesli tkaniki tluszczowej jest ok 20% czy wiecej to efekty beda dobre.

domer hehe no ja sam mam dosc niski bilans 1750 na if, czy kobiecy to nie wiem, ale wiem ze jak robiliem masowanie to przy 2900 mnie zalalo fatem :( co prawda nie robie areobow, no moze czasem, wtedy dojem troche wafli ryzowych :/ czy moze ktos probowal porownywac if'a z i bez areobow ? ponoc metabolizm tak nie zamula, ale kurde ledwo wciskam w [...]

[...] lepiej dac srodki takie by odczuc kazdy z nich, a nie potem zastanawiac sie albo wkrecac czy juz dziala czy nie myslalem tez nad tym ze masteron lepiej wbic gdy bf jest dosc niski, a nie przy robieniu definicji, utwardzanie etc tak, temu jesli mialbym bic masteron to zrobil bym osobny cykl po cyklu redukujacym, albo cykl dwuczesciowy z koncowka [...]

[...] 200g -olej lniany 5g -17:00 -tatar 65g 19:00 -śledź 150g -oliwa z oliwek 5g -olej lniany 5g 21:00 -twaróg 100g -olej lniany 5g Suma: Białko: 200g Tłuszcze 75g Węglowodany: 90g Kcal: 1800kcal Trening siłowy: 4x tydz trening interwałowy: 3x Trening cardio 2x Co myślicie o tej diecie, co zmienić ? Dodam że niski poziom węgli to świadomy wybór.

Z tym poceniem sie to tez tak mam - dosłownie siedze sobie i leje sie ze mnie jak z kranu a bf niski wiec juz sam nie wiem, tymbardziej ze z tarczyca niby wszystko ok Na siłowni to koszulka mokra jakbym wyszedł z basenu... a co do tematu to po prawdziwej mecie z apteki podczas wiercenia w ścianie dziur na połke pod telewizor dostałem takiej pompy [...]

[...] partii mięśniowych jeśli jesteś w deficycie kalorycznym. Teraz Twoim zadaniem jest trzymanie miski i redukowanie do przyzwoitego poziomu tkanki tłuszczowej. Jak bf będzie niski wówczas ocenisz jak wygląda sylwetka i co trzeba w niej poprawić. Zmiany można wprowadzić w każdej chwili do planu jeśli na tym, który ułożyłeś widzisz postępy to się [...]

[...] piersiowa na prawdę odstaje jakoś widocznie od reszty ciała. Priorytety treningowe generalnie powinno się wyznaczać w sytuacji gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas tylko widać czy dana partia potrzebuje szczególnego traktowania. U Ciebie jak zejdzie nadmiar tkanki tłuszczowej może się okazać, że jest całkiem spoko. To, [...]

Witam By uzyskać "6-cio pak" a więc widoczne mięsnie brzucha musisz spełnić dwa warunki. Może opiszę pokrótce każdy z nich. 1.Istotny jest niski poziom tkanki tłuszczowej. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że tak naprawdę widocznośc mięsni na brzuchu zależy w głównej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej. Osoby mocno zalane mogą mieć solidny [...]

Musisz spalic tluszcz za pomoca diety i aero + utrzymac wage. Ciezko, ale nie niemozliwe. Ladna krata= niski poziom %bf